メンテナンス治療 kato

セルフケアって大切。

こんにちは。加藤（＠nhskako）です。

今日はセルフケアについてです。

 

と、その前に・・

最初にどのくらいの頻度で鍼灸院に通院したらよいか？がありますね。

捻挫などのスポーツのケガであれば、包帯等で固定をしますので基本毎日なのです。が、反対に慢性的な肩こり腰痛であれば初めは週１回。２か月目は２週に１回。３か月目は３週間に１回。という感じ。ですので、３か月は一緒に頑張りましょう。もちろん、症状によってはもっとかかる場合もございますが。

基本は症状が良くても月に１回のメンテナンス治療をおすすめしています。自分ではわからなかったけど、触られるとわかる。と、おっしゃられる方が多いですよ。

ひと月が３０日とすると、720時間。

その中で１時間の治療で大丈夫？？？

そうです。大丈夫ではないですよね～。

 

そこで、セルフケア！

 

元スポーツクラブインストラクターで、柔道整復師の免許を持ってる加藤がセルフケアの方法をしっかり教えますので、安心してください。

手軽にできると評判のゴルフボールや、テニスボールを使った方法や、スポーツ愛好家向けのストレッチポールやグリットを使った方法まで。

ぜひ、ご相談くださーい。

 

 

船橋のJR下総中山駅から徒歩３０秒、駅前のマルエツの５階にあります。
【なかお鍼灸接骨院 下総中山院】

カラダを治すのはあなた自身です。

そのサポートを全力でさせていただきます。

東洋医学の力で自律神経症状などはもちろん
柔道整復師・元スポーツクラブインストラクターですので
セルフケアの方法などアドバイスさせていただきます。

人生を上機嫌で過ごせるように
お気軽にご相談下さい。

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