先日東急ハンズに行きましたところ、セルフケアグッズが大量に販売していました。
結構お困りの方が多いのかもしれませんね。
どれを買っていいかわからない方には、なかお鍼灸接骨院公式ケアグッズをご紹介！(勝手に言ってるだけです)
じゃーん！
ストレッチポール(左)とグリッド(右)です。
最近話題の筋膜リリースに使えます。
ストレッチポールが家にあると結構大きいですが、背中をほぐす場合には寝て行うため、長い方がお勧めです。
グリッドの方は何と言ってもおしゃれ！使わなくなってもご自宅のインテリアとして(笑)
小さくて持ち運びにも便利です。
なかお鍼灸接骨院に来れない時はセルフケアで！
セルフケアをしている皆様は意識が高いので、治るまでが早いです！
逆に、
セルフケアを全くしない、病院でなんか言われたけど忘れちゃった～。
みたいな感じの方は、治るのが遅いです。
なぜなら、【自分のケガなのに他人事！！】だから。
一緒に頑張りましょう！
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