こんにちは。加藤（＠nhskako）です。
今日もいい天気ですね～
で、今日のホワイトボードは？？
おはようございます🌞
船橋は今日も良い天気です❗️
お仕事で外回りの方はしっかり水分取って頑張って下さーい❗️
コーヒーは利尿作用ありますし、
スポドリは飲み過ぎるとカロリーが心配。できれば水がおすすめ❗️#加藤ミツアキ #鍼灸師 #パーソナルトレーナー #院長 pic.twitter.com/sWppz9OjSC— ミツアキ@イケメソ灸 (@nhskako) 2019年6月26日
そうです。
お酒(アルコール)はおしっこで沢山水分を出してしまいますし、お茶はカフェインで利尿作用がありますので、水分を取っていると思ってても、ホントに大丈夫！？
前職のスポーツクラブでダイエットプログラムを担当して時は
クライアント様には 一日で体重×30㏄の水分を取ってもらっておりましたよー。
ぜひ、参考にしてみてください。
僕も２リットルは飲むようにしています。なるべく。
運動している方、汗をかいた分はもちろん別に補給ですよー！
ところで、先日は【メンテナンス】の患者さん
・週一回のメンテナンス
・趣味でゴルフをやってます
・背中の緊張が強い
とのこと。
では、まずは検査。
動作は大丈夫。動きます。
次に触診です。
主婦の方ですから、主婦業でストレスもかかりますからね(笑)上背部の緊張が強く出ています。寝不足もあるそうなので、交感神経優位と言う感じでしょうか。
ですので、ゴルフの疲労軽減と自律神経調節を目的に施術していきます。
治療後はだいぶ楽になったとのことで、また来週お待ちしています☺
今日も元気に営業中～
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【私のミッション】
以前ヘルニアや脊柱管狭窄症と診断された腰痛のある方。安心してください。
原因は違うかもしれませんよ？
・朝起きても腰が痛くない！
・運動が気にしないでできる！
・痛みがあっても自分で対処でいるようになる！
・仕事の効率アップ！
柔道整復師・はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師の国家資格を持った私と一緒に頑張りましょう。
10年間スポーツクラブで働いた経験を元に、再発予防の運動も提案させていただきます。
ぜひ、ご相談ください。
〒273‐0035 船橋市本中山2－10－1 ﾐﾚﾆﾃｨｰ中山5階(ｺﾅﾐｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞ下総中山の中)
047－336-3755 (予約優先)
木曜定休日・往診も可能です。また、健康保険を使った訪問マッサージも。ぜひご相談ください。
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