こんにちは。加藤（＠nhskako）です。
今日のホワイトボードは？？
おはようございます☀
今日も天気が良く、暑い❗️
水分しっかりとって熱中症に注意❗️
ポイントは⁉️
①こまめに
②目標2リットル
③水かカフェインレスなもので#おはよう戦隊0730 #加藤ミツアキ #鍼灸師 #パーソナルトレーナー #院長 #なかお鍼灸接骨院下総中山 #接骨院 #カトトレ #水分補給 pic.twitter.com/SwoYNqureR— ミツアキ@接骨院院長⤴︎ (@nhskako) July 30, 2019
スポーツクラブでダイエットプログラムを担当してたときは、体重1キロ×30㏄の水分を取ってもらうようにしていました。もちろん、運動する方は汗で書いた分はプラスして。
スポーツドリンクは運動する方はいいですが、運動しない方はカロリーが高いので注意が必要です。
OSワンは軽い脱水症状がある場合に超お勧めですが、日常的には飲まないほうが良いですね。
では、暑いですが、よい一日をー☺
ところで、先日は【急性腰痛】の患者さんの２回目の施術。
・子供に背中に乗られた
・しびれは当初はあったが今はなし
・慢性腰痛は持っている
とのことでした。
で、まだ痛みがあるとのことで来院です。
では、まずは検査。
前回の動作は前屈が怖くて30度くらいでしたが、大幅に改善していました。
次の触診です。
相変わらずお尻や背中などの緊張が強く出ていました。
痛みはまだありますが、可動域が増え、お体に変化があったことを患者様と確認しました。
良かった☺
前回に引き続き、患部の筋緊張改善を目的に施術を行いました。
前回は急性期なこともあって、患部にはあまり触りませんでしたが、今回はしっかり。
引き続き様子を見ていきまぁす。
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【私のミッション】
以前ヘルニアや脊柱管狭窄症と診断された腰痛のある方。安心してください。
原因は違うかもしれませんよ？
・朝起きても腰が痛くない！
・運動が気にしないでできる！
・痛みがあっても自分で対処でいるようになる！
・仕事の効率アップ！
柔道整復師・はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師の国家資格を持った私と一緒に頑張りましょう。
10年間スポーツクラブで働いた経験を元に、再発予防の運動も提案させていただきます。
ぜひ、ご相談ください。
〒273‐0035 船橋市本中山2－10－1 ﾐﾚﾆﾃｨｰ中山5階(ｺﾅﾐｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞ下総中山の中)
047－336-3755 (予約優先)
加藤個人のお仕事依頼
アドレス→caol.ienaga@gmail.com
電話→080-5518‐0544
木曜定休日・往診も可能です。また、健康保険を使った訪問マッサージも。ぜひご相談ください。
