こんにちは。加藤（＠nhskako）です。
今日のホワイトボードは？？
おはようございます❗️
日差しが強いですねー🌞
女性はもちろん、男性の方もしっかり日焼け止めを塗ってくださいねー🤗
週末楽しんで下さい❗️#おはよう戦隊0803 #加藤ミツアキ #鍼灸師 #パーソナルトレーナー #院長 #なかお鍼灸接骨院下総中山 #接骨院 #カトトレ #腰痛 #肩こり #完全予約制 pic.twitter.com/Fa9PqNchzU
— ミツアキ@接骨院院長⤴︎ (@nhskako) August 3, 2019
ところで、日焼け止めに書いてある数値って何なん？！
調べてみましたよ。
SPFとPA。
SPFは×20＝持つ時間です。例えば、SPF30なら、30×20＝600分ですので、約10時間持ちます。
PAは＋の数がありまして、＋～＋＋＋＋まで４段階あります。軽い運動なら3つ、マリンスポーツなら4つがおすすめです。
参考にしてみてくださ～い。
ところで、先日は【腰痛】の80歳の患者さん。
・原因不明
・日常生活は大丈夫
・たくさん歩いた
とのことでした。
では、まずは検査。
動作は違和感なくできます。
次の触診です。
押した痛みはそれほどないが、たくさん歩いたせいなのか、臀部の緊張が強い。
臀部の緊張が強い、内転筋が固い方が座ると、腰のカーブが強くなって、腰の負担が増えてしまいます。
よって、腰痛になってしまったようです。
ですので、臀部の筋緊張改善を目的に施術を行いました。
すると、治療後は違和感がなくなったようで、よかったです。
とりあえず、経過観察をしていきます。
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【私のミッション】
以前ヘルニアや脊柱管狭窄症と診断された腰痛のある方。安心してください。
原因は違うかもしれませんよ？
・朝起きても腰が痛くない！
・運動が気にしないでできる！
・痛みがあっても自分で対処でいるようになる！
・仕事の効率アップ！
柔道整復師・はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師の国家資格を持った私と一緒に頑張りましょう。
10年間スポーツクラブで働いた経験を元に、再発予防の運動も提案させていただきます。
ぜひ、ご相談ください。
〒273‐0035 船橋市本中山2－10－1 ﾐﾚﾆﾃｨｰ中山5階(ｺﾅﾐｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞ下総中山の中)
047－336-3755 (予約優先)
加藤個人のお仕事依頼
アドレス→caol.ienaga@gmail.com
電話→080-5518‐0544
木曜定休日・往診も可能です。また、健康保険を使った訪問マッサージも。ぜひご相談ください。
