今日は筋肉痛です。運動不足野郎こと加藤（＠nhskako）です。その理由は？？
さて、今日のホワイトボードは？？
おはようございます🌞
昨日は久々フットサルへ⚽️
しかも
／
全員治療家🥼
＼筋肉痛です（笑）
今日も一日よろしくお願いします🥺#加藤ミツアキ #なかお鍼灸接骨院 #下総中山 #おは戦r1119nk #おは日報1119 #愛拶1119 #驚きと感動リレー1119 #おはまいどzip1119 #おはよう戦隊1119 #挨拶1119 pic.twitter.com/M2LuJDS4Az
— ミツアキ@接骨院院長⤴︎ (@nhskako) November 19, 2019
最近は少年サッカースクールのコーチはしていますが、口ばかりで動いていないということが証明されましたね（笑）
筋肉痛の場合は動いたほうが筋肉痛が早く抜けます。
理由は筋肉中の疲労物資が運動によって早く除去されるからです。
筋肉痛がひどい場合なときほどアクティブレストです。
ストレッチや軽めの有酸素トレーニングがおすすめ。
ぜひお試しください☺
あ、もちろん怪我の場合は安静ですよ☺
今日も元気によろしくお願いいたします。
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【私のミッション】
以前ヘルニアや脊柱管狭窄症と診断された腰痛のある方。安心してください。
原因は違うかもしれませんよ？
・朝起きても腰が痛くない！
・運動が気にしないでできる！
・痛みがあっても自分で対処でいるようになる！
・仕事の効率アップ！
柔道整復師・はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師の国家資格を持った私と一緒に頑張りましょう。
10年間スポーツクラブで働いた経験を元に、再発予防の運動も提案させていただきます。
ぜひ、ご相談ください。
私が院長をしています。
〒273‐0035 船橋市本中山2－10－1 ﾐﾚﾆﾃｨｰ中山5階(ｺﾅﾐｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞ下総中山の中)
047－336-3755 (予約優先)
時間外は個人で往診やってます。
アドレス→caol.ienaga@gmail.com
電話→080-5518‐0544
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木曜定休日・往診も可能です。また、健康保険を使った訪問マッサージも。ぜひご相談ください。
