船橋の鍼灸師の独り言【筋肉痛】

今日は筋肉痛です。運動不足野郎こと加藤(@nhskako)です。その理由は??

 

さて、今日のホワイトボードは??

 

 

みつあき
フットサルが原因だよ

最近は少年サッカースクールのコーチはしていますが、口ばかりで動いていないということが証明されましたね(笑)

筋肉痛の場合は動いたほうが筋肉痛が早く抜けます。

理由は筋肉中の疲労物資が運動によって早く除去されるからです。

筋肉痛がひどい場合なときほどアクティブレストです。

ストレッチや軽めの有酸素トレーニングがおすすめ。

ぜひお試しください☺

 

あ、もちろん怪我の場合は安静ですよ☺

 

今日も元気によろしくお願いいたします。

 

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【私のミッション】

以前ヘルニアや脊柱管狭窄症と診断された腰痛のある方。安心してください。

原因は違うかもしれませんよ?

 

・朝起きても腰が痛くない!

・運動が気にしないでできる!

・痛みがあっても自分で対処でいるようになる!

・仕事の効率アップ!

 

柔道整復師・はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師の国家資格を持った私と一緒に頑張りましょう。

10年間スポーツクラブで働いた経験を元に、再発予防の運動も提案させていただきます。

 

ぜひ、ご相談ください。

 

私が院長をしています。

なかお鍼灸接骨院 下総中山

〒273‐0035 船橋市本中山2-10-1 ミレニティー中山5階(コナミスポーツクラブ下総中山の中)
047-336-3755 (予約優先)

 

時間外は個人で往診やってます。

往診専門鍼灸マッサージ

アドレス→caol.ienaga@gmail.com

電話→080-5518‐0544

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木曜定休日・往診も可能です。また、健康保険を使った訪問マッサージも。ぜひご相談ください。

 

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hu

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