こんばんわ。昨日は母の日でしたが、皆様ちゃんとやりましたか？？
コロナ禍の影響で、母の日ではなく、今月いっぱい母の日いや母の月になったそうですよ。花屋さんの強い気持ちを感じますね。どうも加藤です（＠nhskako）です。
因みに、私はお花を贈りました(謎の親孝行アピール)
そういえば、今日は暑かったですね。
外を散歩しただけで・・
やばくないですか！？
女性の方特に気をつけてください。
肌老化の原因は大きく5つございます。
①紫外線(光老化)・・肌のハリと弾力をキープするコラーゲン繊維にダメージ・ダメージ(UV-A)、日焼け・シミの原因(UV-B)
②酸化・・錆びるイメージ。コラーゲンを破壊＝固くなる。活性酸素が過剰に発生する原因は赤外線・喫煙・大気汚染・ストレスなど。抗酸化作用のあるビタミンCがおすすめ。コラーゲンの合成にも役立つ。
③糖化・・タンパク質と糖が結びつくこと。肌が糖化すると、しわやたるみの原因に。アルツハイマーの原因を引き起こす原因ともされています。
④乾燥・・肌表面の水分⤵ スキンケアで対策しましょう。
⑤老化(菲薄化)・・年齢とともに皮膚は薄くなっていきます。
中でも、肌の老化の８割は光老化が原因と言われたりしてます。
日焼け止めは絶対してくださいね～(お前が言うな)
では。
・足三里(免疫力アップ・胃の症状)
おやっ⁉️ 急な腹痛⁉️
そんなあなたへ❗️
【今日のツボ】
＿人人人人人人人人人人＿
＞ 足三里 あしさんり＜
￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y￣場所は足の外側指4本下あたり
腹部の病には、足三里❗️
お灸がおすすめだけど、この辺りを押して💁♂️#足三里 #カッコイイツボ #今日のツボ #お灸 pic.twitter.com/M07PH5MwzR
— 加藤ミツアキ®︎ (@nhskako) April 10, 2019
ぜひおすすめです☺
在宅ワーカーの肩こり・腰痛予防のストレッチはこちら
パソコンデスクがないので、リビングで仕事していると、腰に結構負担がかかってしまいます。
椅子が普通のやつですからね～。
せっかく自宅で仕事をしているのですから、合間でストレッチしてください☺
今日も一日よろしくお願いいたします☺
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【私のミッション】
以前ヘルニアや脊柱管狭窄症と診断された腰痛のある方。安心してください。
原因は違うかもしれませんよ？
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10年間スポーツクラブで働いた経験を元に、再発予防の運動も提案させていただきます。
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私が院長をしています。
〒273‐0035 船橋市本中山2－10－1 ﾐﾚﾆﾃｨｰ中山5階(ｺﾅﾐｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞ下総中山の中)
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時間外は個人で往診やってます。
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