筋力トレーニングのメリット

筋力トレーニングのメリットを僕なりに考えてみた

筋力トレーニングはつらい、めんどくさいなどなど。

しかし、メリットの方が多いと僕は思います。そのメリットをご紹介いたします。

①見た目が美しくなる

単純に見た目が美しいなります。第一印象って重要だということは皆様ご存知。人はあって3秒でその人を見極めているらしいです。その時の情報元ほぼ見た目です。

より

でしょ。

やりすぎ

女子も

②疲れにくくなる

つかれにくくなります。当然です。ＨＰが増えるからです。体力ゲージが増えます。

残業してもＨＰが残ります。

残念ながら、精神ストレスはそのままですが、土日寝たまま過ごすなんて事がなくなり、精神的にリフレッシュしに出かけることができます。

③いつまでも若わしくいることができます

これは僕がスポーツクラブで働いていた経験ですが、年齢を聞いてびっくりするインストラクターの方がたくさんいらっしゃいました。

72歳でスクワットしてるおじちゃんとかかっこよかったー。

今のうちから始めましょう！