膝が太っていても痛くない人、痩せてても痛い人。違いは？？

膝が痛い人痛くないひと。違いは？？

先日患者さんとはなしてて。

僕「膝は痛くないですか？？」

患「あたし膝痛くないのよー。太っているからよく言われるのよー」

僕「なんか、すいません。」

という会話。

ふと気づいたんです、うちに来てる患者さんで膝の痛みで来院しているのは痩せている人の方が多いんじゃね？？と。

カルテを見ていくと。原因と思われるのが。

①オーバーユース

使いすぎです。マラソンしすぎ。運動もほどほどに。

②痛み止め飲みすぎ

もし、あなたが人生をかけた試合でなければ、急性外傷でなければ、夜も眠れないほど痛くなければ、今すぐ飲むのをやめましょう。痛みは警報です。動くな。壊れるぞという身体からのメッセージです。火災報知機の電源を切るようなものです。火災に気づかないです。

③ケアをしなさすぎ

自宅でのストレッチや入浴で体を温めるなど。やってますか？？1日24時間のうち10分でいいので、ストレッチをしてください。

ぜひ気にしてみてください。

では。